ゲーム感覚で集中力UP！ポモドーロ法で勉強がはかどる！
「集中力が続かない…」
「気づいたらスマホ触ってる…」
そんなあなたにピッタリな勉強法が【ポモドーロ法】（ポモドーロテクニック）です！
シンプルなのに効果バツグン。
しかも、ちょっとした“ゲーム感覚”でできるから楽しいんです！
ポモドーロ法ってなに？
簡単に言うと、
「25分だけ集中して、5分だけ休憩する」
これを1セットにして、繰り返す！
という勉強法です。
イタリアの大学生が考えた方法で、
「ポモドーロ（イタリア語で“トマト”）」は、キッチンタイマーの形からきています🍅
📖 使い方（基本セット）
- やることを決める（例：漢字プリント、英単語暗記）
- タイマーで25分セット（スマホ・アプリでもOK）
- 25分間、全集中！（他のことは一切しない）
- タイマーが鳴ったら5分休憩
- 4セットやったら長めに15〜30分休憩
この25分＋5分の繰り返しが、脳にも体にもやさしい！
💡なぜ効果があるの？
🧠 脳が「集中モード」に入りやすい！
「今から25分だけやればいい」
→ ゴールが見えるから、やる気が出やすい！
⏳ ダラダラしなくなる！
「この時間は絶対にスマホ見ない！」と決めることで
→ 勉強と休憩をしっかり分けられる
🎯 やった量が目に見える！
1ポモドーロ、2ポモドーロ…と数えると、
→ 「今日3ポモできた！」と達成感が出てくる！
📱 ポチがく × ポモドーロ法で最強！
ポチがくの問題を、25分の集中時間で一気に解くのもおすすめ！
- 25分で1教科分の復習
- 5分休憩にストレッチ or おやつ
- 次の25分で別の教科へ！
ゲームみたいにタイマーをセットして、「1ポモ完了！」って記録するのも楽しい🎮
📝 まとめ：まずは1ポモドーロから！
「勉強続かないな…」って思ったら、
まずは 25分だけやってみることから始めてみよう！
25分×4セットで2時間！でも気づけばあっという間。
今日から、あなたも「ポモドーロマスター」になろう🍅✨
